Отказываться не стоит. А вот регулярную зарядку за рулем надо делать обязательно. Достаточно полутора минут, чтобы упражнения вернули водителю бодрость и наполнили все мышцы кровью, что важно при сидячем образе жизни.
Этот комплекс упражнений предлагает водителям сайт «Авто.Ру».
1. Сделайте глубокий выдох, втяните со всей силой живот и задержите дыхание.
2. Сожмите руль как эспандер для тренировки кистей рук.
3. Поднимите руки вверх и упритесь ладонями в крышу автомобиля.
4. Положите руки ладонями на колени и с силой давите на них, одновременно стараясь приподнять вверх ноги.
5. Ухватитесь обеими руками за сиденье сбоку, стараясь с силой его приподнять.
6. Положите руки на руль и с силой сжимайте их по направлению к середине.
За день проведите 4 - 5 таких физкультпауз. Они занимают несколько минут, но делают водителей бодрыми и здоровыми.