РАСПОЛОЖЕНИЕ ВОДИТЕЛЬСКОГО КРЕСЛА
Традиционная поза с ровной спиной и согнутыми ногами может оказаться неудобной. Отодвиньте водительское кресло назад так, чтобы между вашим животом и рулем оставалось свободное пространство не менее 10 сантиметров, а спинку слегка отклоните. Но только помните, что это не должно ухудшать обзорность. При болях в спине хорошо помогают массажные накидки на сиденья, плетенные из деревянных шариков, или брезентовые с воздушной прослойкой, можно также подложить под спину обычную подушку.
ОБСЛУЖИВАНИЕ АВТОМОБИЛЯ
Иногда поломки возникают внезапно, и как правило, это происходит в самый неподходящий момент. Конечно, в идеале желательно всегда иметь при себе мобильный телефон, чтобы в случае поломки автомобиля вызвать помощь, но бывает всякое. Поэтому обязательно сообщайте домашним, куда едете, каким маршрутом и когда вернетесь, чтобы в случае длительной задержки они знали, где вас искать.
Не выполняйте самостоятельно тяжелую физическую работу, даже если кажется, что это элементарно, - вы можете просто переоценить свои силы. Не стесняйтесь обращаться за помощью к посторонним людям или сотрудникам ГИБДД. Вряд ли кто-нибудь откажет женщине, а особенно в интересном положении.
И еще. Не пытайтесь самостоятельно откапывать машину от снега; либо оставляйте ее в гараже (на стоянке), либо пусть утром кто-нибудь поможет вам в этом.
ПОЧАЩЕ ОТДЫХАЙТЕ
Не стесняйтесь останавливаться и отдыхать. Выйдите из автомобиля, немного походите, потянитесь, в общем - сделайте все, чтобы расслабиться и снять напряжение. Не забудьте про глаза. От долгой езды, а особенно в темное время суток, они быстро устают. Как только почувствуете себя нехорошо, не продолжайте движение. Лучше оставить автомобиль и добраться до дома на общественном транспорте или такси.
Всегда имейте в салоне сок, минеральную воду или яблоко. Это поможет сделать длительное стояние в пробке менее томительным и снять напряжение.
