Когда-то я профессионально занимался спортом - борьбой, тяжелой атлетикой, боевыми искусствами. Сейчас не тренируюсь, но мышечная память помогает держать организм в тонусе. Те, кто хоть немного занимался спортом, знают, что каждая клеточка организма помнит эти нагрузки. Заниматься физкультурой и спортом необходимо. Не надо стесняться ходить в спортзал, бассейн.
В Китае в каждом дворе и парке все приспособлено для занятий оздоровительными упражнениями. Там спортом занимаются все. Никто не стесняется - ни бабушки, ни дедушки, ни молодежь, ни дети. Результат налицо: сегодня китайцы - самая здоровая нация. А вот мы не любим себя. А зря! Когда любишь, уважаешь себя и свое здоровье, задумываешься о том, какие будут у тебя дети и внуки, вот тогда все будет нормально.
