- Согласно Большой Советской Энциклопедии аппетит - «это приятное ощущение, связанное с потребностью в пище, а также физиологическим механизмом, регулирующим поступление в организм питательных веществ». То есть понятие аппетита состоит из двух аспектов - физиологического и психологического.Повышенный аппетит зачастую обусловлен психологическими причинами. Это депрессия, эмоциональные перегрузки, стресс - мы как бы «заедаем» проблему. Ведь еда может отвлечь от грустных мыслей, уменьшить стресс и временно поднять настроение. Другой причиной повышенного аппетита являются резкие скачки уровня сахара в крови. Часто это бывает при приеме легкоусвояемых углеводов - хлеба, выпечки, сладостей. Уровень глюкозы резко поднимается, происходит выработка гормона инсулина. Затем так же резко он снижается, и человек опять ощущает голод. Для устранения этого мы рекомендуем ограничить потребление мучного и сладкого. А в качестве перекусов налегать на фрукты, овощи, нежирный йогурт.У женщин причиной повышения аппетита могут быть гормональные изменения - определенная фаза менструального цикла, беременность, менопауза. В отдельных случаях необходима корректировка гормонального баланса у лечащего врача.
Чем объяснить повышенный аппетит
Жалобы на повышенный аппетит довольно типичны. Ответить на вопрос, чем это обусловлено, «КВ» попросили врача-диетолога Елену Веселовскую.