День третий
Прошло 48 часов с того момента, когда я запретила себе курить.
Всю вчерашнюю ночь читала материалы в интернете и научные статьи о никотине. Ломка продолжается. Получается, мой организм засорен им основательно. Многие курильщики говорят, это невозможно. Мол, физическую привязанность можно получить только после 20 лет курения. Я прислушиваюсь к своему организму и с ними не соглашаюсь. Это зависимость и психологическая, и физическая. Вторые сутки кружится голова, легкие требуют дыма, забываются некоторые вещи. А думается только об одном.
Итак, что мне показалось полезным из прочитанного:
1. Безусловно, книга Алена Карра. Автор никого не пугает страшными заболеваниями. Доступным языком он описывает страхи и поведение курильщика. Есть те, кто обвиняет Карра в манипуляции. Я этого не отрицаю. Главное - книга работает. Ее основная мысль - из-под палки никто никогда курить не бросит!
Опишу в дневнике сегодняшний день и пойду перечитывать некоторые главы - станет легче. Я отказалась от сигареты на сутки раньше, чем начала читать эту книгу. С ней бросать было бы проще. Но, может, это и к лучшему. В первый день сама преодолела ломку. Правда, некоторые курильщики утверждают, что книга провальна прежде всего потому, что Карр сам умер от рака легких. Но ведь он курил очень долго и выкуривал в день не одну пачку. Было бы странно, если бы умер от чего-то другого!
2. Медицинские статьи о никотине. Подробно описывать не буду, но очень интересно было прочитать о действии этого вещества на организм человека. Вот отрывок: «В среднем достаточно около 7 секунд после вдыхания табачного дыма, чтобы никотин достиг мозга». Какой быстрый, зараза! Ну а после этих 7 секунд я лично будто пьянею. Все верно, механизм прост: первая затяжка - несколько секунд молчания и ожидания - затем стало хорошо. Я совершила много маленьких открытий относительно никотина и других веществ, содержащихся в сигарете. Оказывается, все это было известно науке и раньше, но я была курильщиком и науке верить не хотела.
3. Третий в моем антиникотиновом рейтинге Хармс. Два дня я болею, мучаюсь, ищу. Но несколько строк из его записных книжек заставили меня улыбнуться. Вот они: «Надо бросить курить, чтобы хвастаться своей силой воли...
Великий человек не должен курить. Хорошо и практично, чтобы избавиться от порока курения, использовать порок хвастовства. Винолюбие, чревоугодие и хвастовство меньшие пороки, нежели курение. Курящий мужчина никогда не находится на высоте своего положения, а курящая женщина способна положительно на все. А потому бросим, товарищи, курить». Улыбнулась я не случайно. Так приятно хвастаться своим некурением! Мне пока не верят - думают, сегодня-завтра сорвусь. Надеются, что сорвусь - никому не хочется осознавать чью-то силу и свою слабость. Я тоже помню это чувство... Когда друг бросил курить, я чувствовала себя идиоткой.
День четвертый
Все мысли только об одном. Вечером сидела на форумах в интернете - хочется знать, что я не одна. Увы, в Казани не нашла ни одного места, где бы собирались бросающие курить. Я бы пошла к ним. Как в фильмах или на собраниях «анонимных алкоголиков» мы уселись бы в кружок и рассказывали друг другу о том, кто что испытывает. Поддержка и понимание в тяжелые моменты очень нужны.
День пятый
Подвожу итоги. Не выкурено 80 сигарет. Экономия 224 рубля. А главное, более 6 часов потрачено на другие занятия. Надеюсь, на кусочек здоровья.
