- Во-первых, планирование беременности стоит начать за полгода до предполагаемого зачатия. Это значительно повысит вероятность рождения здорового малыша и того, что роды пройдут легко и безболезненно. Во-вторых, будущим родителям минимум за полгода до зачатия нужно отказаться от вредных привычек, прежде всего от курения и алкоголя. И естественно, нельзя курить во время беременности. Курение в интересном положении приводит к преждевременным родам, рождению ребенка с низкой массой тела и даже мертворождению. Будущий папа тоже не должен курить рядом с беременной женой. Еще супругам нужно провести комплекс мер для улучшения здоровья: перейти на правильное сбалансированное питание, нормализовать режим сна и бодрствования, стараться не простужаться, вести активный, спортивный образ жизни.
- Роза Насиховна, а какие обследования стоит пройти будущим родителям?
- Прежде всего комплексное обследование, которое позволит выявить два важных момента: сможет ли женщина выносить плод? родится ли ребенок с проблемами? Если супруга не болела краснухой, то за несколько месяцев до зачатия ей стоит сделать прививку от этой инфекции. Ведь если женщина заболеет краснухой во время беременности, это скажется на будущем ребенке: поражение плода в этом случае возникает в более чем 50% случаев.
Кроме того, будущим родителям необходимо сдать общие анализы крови, мочи, сделать флюорографию, УЗИ внутренних органов. Женщине - провести обследование состояния матки и сдать мазок. Помимо гинеколога будущей маме стоит посетить эндокринолога, стоматолога, офтальмолога, аллерголога. При беременности могут усугубиться проблемы со зрением, а зубы - очаг различных инфекций. Мужу нужно сдать анализы на наличие инфекционных заболеваний, проконсультироваться с андрологом, обследоваться у уролога. И наконец, если в роду были наследственные болезни, то паре потребуется консультация генетика. По результатам всех анализов врач назначит лечение и разрешит зачатие.
- Как следует питаться будущим мамам и папам?
- Питание должно быть сбалансированным. Как женщине, так и мужчине нужно уменьшить потребление сладкого, соленого, жирного, жареного. Рекомендуется отказаться от майонеза, заправлять салаты оливковым маслом, увеличить в рационе потребление злаков, бобовых, орехов, морепродуктов, овощей, фруктов. Рыба, морепродукты являются источником фтора. Желательно обогатить свой рацион творогом, шпинатом, петрушкой, сельдереем, смородиной, виноградом - эти продукты обеспечат организм кальцием. Полезен для будущих родителей и фосфор, который содержится в таких продуктах, как фасоль, твердые сыры, икра, яичный желток. Будущим мамам рекомендуется отказаться или уменьшить употребление аллергенных продуктов - это цитрусовые, клубника, тропические фрукты, помидоры, шоколад, кофе, орехи, мед.
-А принимать фолиевую кислоту нужно?
- При беременности необходимость в витамине В9, или фолиевой кислоте, возрастает в два раза. Она требуется для нормального развития зародыша, важна в формировании плаценты и нервной системы плода. Дефицит фолиевой кислоты может привести к серьезным последствиям, нарушениям в формировании органов и тканей плода, нервной трубки. Кроме того, фолиевая кислота способствует созданию благоприятных условий для зачатия. Этим витамином богаты листья зеленых растений: шпината, салата, брокколи, петрушки, крапивы, шиповника. Фолиевая кислота содержится в мясе, особенно печени, крыжовнике и дыне.
