Уже совсем скоро наступит долгожданный Новый год - пора душевных семейных застолий и веселых активностей. В то же время новогодние праздники одни из самых травматичных и опасных периодов. В моменты всеобщего веселья многие начинают терять бдительность, расслабляются и забывают о мерах предосторожности.
Какие травмы чаще всего получают в новогодние праздники? Как защитить себя от возможных неприятностей? Об этом «КВ» беседуют с врачом - травматологом-ортопедом Городской клинической больницы №7 Казани им. М.Н.Садыкова Александром Бородкиным.
- Одними из самых частых в новогодние праздники являются травмы, связанные с катанием на тюбингах или в целом с неправильным катанием на горках. После таких опасных забав к нам часто госпитализируют пациентов с переломами верхних конечностей, позвоночника, тяжелыми черепно-мозговыми травмами. Люди зачастую недооценивают то, какую опасность несет катание на тюбинге, хотя мы, врачи, уже не первый год просим соблюдать максимальную осторожность.
- Может, стоит совсем отказаться от катания на тюбингах?
- Мы прекрасно понимаем, что это веселое времяпрепровождение всей семьей. Призываем лишь соблюдать все меры предосторожности: кататься на подготовленной трассе, не сталкиваться специально с другими, держать дистанцию. И самое главное - не садиться в один тюбинг вместе с кем-то. Часто можно наблюдать, как папа с ребенком скатываются с горки на одном тюбинге. Результатом таких неосторожных действий могут стать не просто ушибы, но и вывихи рук или ног, переломы, удары головой с дальнейшими последствиями и т. д. Обращения по поводу травм в новогодние каникулы связаны не только с тюбингом: это и драки, и падение на гололеде.
- Чем опасен гололед и как правильно упасть, если уж не получается удержаться на ногах?
- Падение на скользкой дороге часто становится причиной перелома лодыжек, шейки бедра, особенно у возрастных пациентов, страдающих к тому же остеопорозом. Это является прямым показанием для госпитализации. Старайтесь носить удобную и желательно шипованную обувь с глубоким протекторным рисунком на подошве. Наступая на лед, максимально опирайтесь на носок, а не на пятку. При ходьбе ноги слегка расслабьте в коленях. Если же каждую зиму вы получаете те или иные переломы, то стоит обратиться к врачу и обследоваться на наличие остеопороза. Помните, прочность костей зависит не только от питания (в рационе должны быть продукты с высоким содержанием кальция), но и от физической активности (занимайтесь спортом, гимнастикой).
Если чувствуете, что падаете, попробуйте сделать три вещи. Первое: уменьшите высоту падения, присев. Второе: постарайтесь сгруппироваться и защитить от удара позвоночник, конечности, то есть сделайте поворот в сторону, на бок. Третье: при падении на спину нужно подбородок прижать к груди, а руки широко раскинуть, чтобы уберечь себя от черепно-мозговой травмы.
- Как человеку понять, насколько опасную травму он получил и стоит ли обратиться к доктору?
- Если мы, к примеру, говорим о переломе ребер, то после неудачного приземления человек не сможет сделать полноценный вдох и выдох. При появлении болей между лопатками можно заподозрить травму позвонков. При ударе головой о ледяную горку или падении на катке должны насторожить такие симптомы, как тошнота, рвота, внезапное желание поспать. В любом случае правильный диагноз может поставить только врач. Поэтому ваша задача в таких ситуациях - как можно скорее обратиться за медицинской помощью. В некоторых случаях можно сильно навредить себе самолечением.
- Александр Николаевич, что не нужно делать при тех или иных травмах?
- При вывихе, переломе важно обеспечить неподвижность конечности до прибытия врача. Можно наложить холодный компресс или лед. Не следует пытаться самостоятельно вправлять вывих или поставить на место перелом. При получении раны не нужно накладывать жгут. Используйте давящую повязку. Если увидели припухлость при растяжении связок, нужно лечь и приложить к больному месту холод.
- Какие советы еще можете дать, как избежать травм в новогодние праздники?
- Большая часть травм в новогодние праздники связана с потерей контроля над собой, ситуацией из-за чрезмерного употребления горячительных напитков. Помните, алкоголь в разы увеличивает вероятность получить не только травму, но и обморожение. С наступающим всех праздником, пусть Новый год пройдет без происшествий!