И конечно, чтобы сохранить здоровье, надо ощущать себя психологически молодым. Эмоции свои и окружающих очень влияют на наше самочувствие и настроение. Положительные просто творят чудеса! Утром проснулся, увидел солнце, небо и искренне порадовался всему, что видишь. Это дает заряд бодрости на весь день.
Расхожее мнение: «На себя никогда не хватает времени. Сначала карьера, развлечения, а здоровьем займусь с понедельника». Заботу о здоровье никогда не надо откладывать на потом. Даже при самом напряженном ритме жизни можно найти полчаса на то, чтобы сделать комплекс упражнений, поплавать в бассейне, а в выходной день активно отдохнуть вместе с семьей. Жесткий график делает человека более организованным. И как ни странно, чем больше ты занят, тем больше успеваешь. При этом у тебя хватит времени на семью и детей.