Помимо того что у человека улучшается координация движений и осанка, в танцах такая большая нагрузка на руки, ноги и все мышцы, что никаких тренажеров не надо. А еще в танцах «прокачиваются» не только мышцы, но и мозги. Ты начинаешь лучше мыслить, настроение улучшается, повышается самооценка, что очень важно для каждой девушки.
Любой танец заряжает позитивной энергией. Так что танцуйте! Если не понравился один стиль, попробуйте другой, третий, и вы обязательно найдете то, что вам по душе.
Чтобы снять усталость и напряжение, достаточно сделать несколько простых танцевальных движений под любимую музыку. Нет времени на танцы - просто плавно покрутите головой, помашите руками, попрыгайте, покружитесь в разные стороны. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. И вы почувствуете прилив свежих сил.
