Танцуйте на здоровье!
news_header_top_970_100

Танцуйте на здоровье!

Сегодня своим рецептом здоровья с читателями «КВ» поделится популярная певица Алина Шарибжанова.

Помимо того что у человека улучшается координация движений и осанка, в танцах такая большая нагрузка на руки, ноги и все мышцы, что никаких тренажеров не надо. А еще в танцах «прокачиваются» не только мышцы, но и мозги. Ты начинаешь лучше мыслить, настроение улучшается, повышается самооценка, что очень важно для каждой девушки.

Любой танец заряжает позитивной энергией. Так что танцуйте! Если не понравился один стиль, попробуйте другой, третий, и вы обязательно найдете то, что вам по душе.

Чтобы снять усталость и напряжение, достаточно сделать несколько простых танцевальных движений под любимую музыку. Нет времени на танцы - просто плавно покрутите головой, помашите руками, попрыгайте, покружитесь в разные стороны. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. И вы почувствуете прилив свежих сил.

news_right_column_240_400
news_bot_970_100