Лекцию в актовом зале, собравшем десятки сотрудников и посетителей, прочитала врач Центра гигиены и эпидемиологии в Республике Татарстан Елена Головлева. Она напомнила, что гриппом можно заразиться воздушно-капельным путем, через предметы обихода. Грипп быстро распространяется, но протекает намного тяжелее других ОРВИ. Его отличительными признаками являются резкая головная боль, высокая температура, резь в глазах, резкий кашель и затрудненное дыхание. Период заражения составляет от одного дня до недели.
Для профилактики заболевания большое значение имеет такая простая и важная мера, как гигиена рук. Поэтому необходимо часто мыть руки с мылом, а также использовать дезинфицирующие средства. Рекомендуется реже прикладывать руки к глазам, а для защиты органов дыхания в общественных местах использовать маски.
Врач рассказала, что особое внимание надо обратить на здоровый образ жизни (физкультура, спорт, закаливание). А сбалансированное питание и употребление достаточного количества воды, мяса и рыбы, овощей и фруктов приводит к укреплению иммунитета. При контакте с людьми нужно соблюдать дистанцию, чихать и кашлять в салфетку и локтевой сгиб. Кабинеты и помещения надо чаще проветривать. Нельзя заниматься самолечением и посещать общественные мероприятия в период эпидемии. В группе риска дети, граждане в возрасте от 60 лет, лица с хроническими заболеваниями, беременные, работники образования и здравоохранения, коммунальной сферы и другие.
Поскольку грипп чреват осложнениями - бронхитом, пневмонией, отитом, обострением основных заболеваний, вакцинация является эффективным средством защиты от него. Оптимальное время для вакцинации - с сентября по ноябрь.
Илюся Газизова