Очень важно для здоровья правильное питание. Однако когда человек себя в чем-то ограничивает, то это пользы не приносит. А любые диеты – прежде всего ограничение. Но если вы держите какую-нибудь диету, пост, то делайте это с радостью.
С моей же точки зрения, можно есть все, но с удовольствием. К примеру, купить пирожок и съесть его с аппетитом - тогда вреда не будет. А если потом ругать себя: «Ну зачем я это сделала?» - в таком случае еда может навредить. Захотела – съешь, и не надо себя корить, обвинять в том, что сделала.