Вы бросили спорт...

Мне пришлось резко бросить спорт. Правда, что я быстро наберу вес? Настя

Читательнице отвечает врач Александр Квон:

- Такая возможность не исключена. Спортсмены полнеют из-за того, что привыкают терять большое количество калорий. А бросив спорт, не меняют режим питания, не замечая, что энергии тратят меньше. При активных тренировках организму требуется больше еды, чем обычно, а лишние калории сжигаются. Как только интенсивность занятий падает, нужно сократить количество пищи: урезать размер порций или снизить их калорийность.

Сафонова Аделина

КВ
Лента новостей