При хронической нехватке времени треть жизни мы проводим во сне. А нельзя ли спать, скажем, 2 - 4 часа в сутки? Ведь некоторые люди, утверждают ученые, живут в таком режиме долгие годы.

Днем моего пятилетнего малыша не уложишь. Для этого требуется не меньше полутора часов, нервы, окрики, шлепки... Стоит ли из-за этого волноваться? Наташа

Между теми, кто встает утром рано и теми, кто ложится спать поздно, сопротивление к сонливости различно.

Это правда, что сновидения играют защитную роль? Илга

Зачем нужен полноценный сон и к чему может привести постоянное недосыпание? Ильнур

Даже при небольшом стрессе у меня возникают проблемы со сном. Как их решить? Аделина

В наше время стрессов и тревог все больше приходится сталкиваться с бессонными ночами или ограничивать себя во сне.

Согласно исследованию ученых из Мичиганского университета, сон действительно помогает нейтрализовать ошибки памяти.

С возрастом качество сна ухудшается. Некоторые ученые утверждают, что более половины людей в возрасте от 65 лет страдают от хронических нарушений сна. Ранее считалось, что эти нарушения связаны со сбоем циркадных ритмов.

Люди, которые спят менее 7 часов, рискуют простудиться в три раза больше тех, кто спит 8 и более.

Сегодня совместный сон родителей и грудного ребенка в одной кровати пропагандируется на каждом шагу. Но так ли это удобно мамам, папам и малышу? Сейчас все только и говорят о том, что совместный сон - это лучшее, что можно предложить ребенку.

Выбирая ортопедический матрац детскую или спальню, часто возникает потребность купить матрац нестандартного размера.

Если ваша жена отказывается делить с вами ночью ложе, не спешите делать вывод, что вы стали ей безразличны. Это может лишь означать, что ваш могучий храп не дает ей покоя. Хуже, если съезжают соседи: значит, ваш храп стал совсем уж нестерпимо громким...