Привычные атрибуты нашей жизни, не правда ли? Но именно обычный бытовой шум может явиться причиной ухудшения здоровья, а при звуке в 110 дБ - причиной необъяснимой агрессии.
При этом самый комфортный уровень шума для человека - всего 20 дБ. Силу такого звука можно сравнить с журчанием ручейка или шорохом листвы. Предельно допустимый звук - 70 дБ, это потише грохота товарного поезда. Все что выше - в конечном счете способствует вымыванию кальция из костной ткани и провоцирует развитие атеросклероза. А между тем город одаряет нас шумом именно выше этой нормы. Как защититься? Во-первых, устанавливайте стеклопакеты, стены и двери со звукоизоляцией. Можно просто завешивать окна плотными шторами, вешать ковры на угловые стены. Силу звонка телефона уменьшите, а покупая бытовую технику, выбирайте бесшумные модели. Время от времени, а особенно на ночь, пользуйтесь берушами. Но лучше всего несколько раз в неделю, особенно после трудного рабочего дня, устраивать себе отдых от шума: выключать радио и телефон, чтобы в квартире была полная тишина, и включать негромкую музыку, способствующую релаксации, - это может быть шум волн, плеск ручейка, негромкое пение птиц...
Лана РОМАНОВА