В каникулы уберите детей от компьютера!
news_header_top_970_100

В каникулы уберите детей от компьютера!

Закончилась третья, самая сложная для детей и родителей четверть. Силы – на нуле, желания учиться – никакого. О том, как помочь ребенку восстановиться и чем занять его на каникулах, «КВ» беседуют с психологом казанской школы №156 Элоной Богдановой.

По словам специалиста, за здоровье ребят в течение учебного года отвечают здоровьесберегающие технологии. Это комплекс мер, направленный на улучшение эмоционального, психического и физического здоровья детей.Помощь школы. Например, во многих кабинетах висит стенд с гимнастикой для глаз. А перемены стали  динамическими. Во время них дети делают физические упражнения и играют в подвижные игры. Причем они проходят под музыку – весело, интересно и занимательно. Для старшеклассников лучше организовать настольные игры: шашки, шахматы, теннис. Если открыт спортзал, можно разрешить ребятам поиграть и там, но обязательно под наблюдением инструктора. Любая энергия должна контролироваться и регулироваться. Хорошо, если в школе есть профессиональный валиолог – специалист, занимающийся здоровьесберегающими технологиями. Он проводит семинары и контролирует состояние детей. К сожалению, такая должность в казанских школах редкость. И дома.  Главное - психолог настоятельно советует убрать детей в каникулы от телевизоров и компьютеров! Большинство современных передач только раздражают и повышают агрессию ребенка. Выбирайте спокойные и содержательные фильмы, мультфильмы и передачи. Во-вторых, строго соблюдайте в дни отдыха режим дня и питания. Конечно, в каждой семье все индивидуально. Но чередование видов деятельности обязательно. Это позволит ребенку оставаться здоровым. Виды отдыха - по усмотрению родителей. Спокойный ребенок с удовольствием поиграет в настольные игры, что не подойдет для гиперактивного. Но для всех обязательны прогулки на свежем воздухе и сезонная витаминизация организма.- Весной организм больше всего нуждается в витамине С, - напоминает психолог. - Это свежие клюква и брусника, морковь и сухофрукты. Но не фрукты – в них сейчас мало полезных микроэлементов, только вода и клетчатка. Из аптечных витаминов самую большую пользу принесет обыкновенная аскорбиновая кислота.Нельзя, чтобы в каникулы ребенок сидел целыми днями дома один, предупреждает психолог. Он должен почувствовать приход весны! Идеальный вариант: всей семьей съездить куда-нибудь и сменить обстановку. - Многие родители сейчас берут отпуск на время каникул детей. Это замечательно! Нет возможности отдохнуть за рубежом? Прогулка, например, по берегу Лебяжьего озера принесет ребенку не меньше пользы. Главное, чтобы он больше общался с семьей и проводил время на природе. Причем не только в каникулы. Каждые выходные стоит куда-нибудь выезжать и придумывать совместные развлечения. Хорошее подспорье для родителей, занятых на работе, – школьный лагерь, который работает все каникулы. Кроме того, в каждом классе на каникулы планируется по два-три мероприятия. Это походы в театр, конкурсы, КВН, просто совместное общение.КСТАТИ. В весенние каникулы учителя будут на своих рабочих местах. И работают все кружки.