* Склонны ли вы в большей степени к беспокойству, чем большинство знакомых вам людей?

* Признали бы вы, что почти всегда о чем-нибудь беспокоитесь?

* Беспокоитесь ли, что думают о вас окружающие?

* Беспокоитесь ли по мелочам?

* Беспокоитесь ли о своем здоровье?

* Беспокоитесь ли о деньгах?

* Проверяете ли по нескольку раз, закрыта ли входная дверь, прежде чем лечь спать?

* Становится ли вам не по себе, когда находитесь в темноте и в одиночестве?

* Считаете ли, что у вас слишком много обязанностей?

* Часто ли вздрагиваете, когда звонит телефон?

* Сильно ли переживаете, если пропускаете свою остановку, когда едете в транспорте?

* Мучает ли вас бессонница оттого, что вас что-то волнует в часы, когда должны спать?

* Нуждаетесь ли в снотворном?

* Приходилось ли вам когда-нибудь принимать успокоительные лекарства?

* Страдаете ли какими-нибудь недугами, например несварением, которые усиливаются напряжением или стрессом?

* Считаете ли себя скованным?

* Дрожит ли у вас голос, когда сердитесь или очень волнуетесь?

* Вы легко смущаетесь?

* Вам нелегко расслабиться?

* Легко ли расстраиваетесь?

* Страдаете ли от приступов паники?

* Охватывало ли вас желание все бросить и убежать?

* Часто ли вас раздражает шум?

* Раздражают ли вас мелкие административные требования?

* Когда вам не везет, расстраиваетесь или нет?

* Расстраиваетесь ли, если над вами смеются?

* Волнуетесь ли перед тем, как идти на вечеринку, в гости и т.п.?

* Если к вам собираются прийти друзья, много ли времени тратите, чтобы приготовить все для приема?

* Легко ли краснеете?

* Вам не нравится знакомиться с новыми людьми?


Результаты:

До 5 очков: вы «толстокожи», эмоционально ограничены.

До 10 очков: спокойны, уравновешенны.

До 20 очков: у вас средняя раздражительность.

До 30 очков: очень неуравновешенны, возбудимы.