Ходите больше пешком

Сегодня своим рецептом здоровья с читателями «КВ» делится известный писатель, драматург и киносценарист Мансур Гилязов.

- Я не занимаюсь никаким видом спорта, но очень много хожу пешком. Убежден, что это единственный абсолютно безвредный вид укрепления здоровья. Ни бассейн, ни спортзал не дают такого эффекта. В бассейне хлорная вода, а она, мягко говоря, не самая полезная для человека, это настоящее химическое оружие замедленного действия. Огромное количество людей страдают аллергией и другими серьезными заболеваниями, не подозревая, что причина этого - хлорированная вода, в которой они плавают и которую пьют. Еще, на мой взгляд, в спортзале ощущается нехватка кислорода. Прогулки на свежем воздухе - вот самое полезное для здоровья времяпрепровождение.

Важно и питание. Главный мой принцип здорового питания - надо хвалить то, что ешь, тогда и польза будет. А если начинаешь сомневаться: «Можно ли мне съесть этот кусочек? А примет ли его мой организм?» - то и организм не примет, и прока от такой еды не будет.

КВ
Лента новостей