Ребенку три месяца. Когда можно ему давать хлеб и другие мучные изделия? Все говорят по-разному.
Раиса
Читательнице отвечает врач-педиатр Ильнара Сахипгараева:
- Для начала следует затронуть тему прикорма. Что это такое? Это переход от грудного вскармливания к обычному питанию. Речь идет не только о расширении рациона питания ребенка, а также и о прививании ему правильных пищевых привычек. То есть малыш в результате введения прикорма должен есть по аппетиту и с учетом своих естественных сигналов. Здесь нет цели принудить ребенка что-то есть в угоду взрослым. Что касается введения мучных изделий в рацион, то это также важный этап в жизни ребенка. Хлеб и другие мучные изделия можно давать примерно с 7 - 9 месяцев, однако следует учитывать особенности ребенка. Начинать надо с 5 граммов в сутки, давать мягкие кусочки или же детское печенье. Стоит отметить, что с раннего возраста ребенку важно прививать именно правильное, сбалансированное питание по принципу «гарвардской тарелки». Суть его в том, что для одного приема пищи тарелку, образно говоря, делят на несколько частей. На одной ее половине размещают овощи, фрукты и зелень, вторая же половина делится еще на две части. На одной - белковая пища, это может быть, к примеру, кусочек мяса, рыбы или бобовые. На другой - еда со сложными углеводами, допустим, каша, макароны. Сюда мы относим и цельнозерновой хлеб. Разнообразное питание - залог здоровья!
- Ильнара Радиковна, какой вред может нанести чрезмерное употребление хлеба и мучных изделий?
- Если в рационе ребенка слишком много хлеба и мучных изделий, то со временем нарушается липидный обмен, возрастает уровень холестерина в крови, проницаемость сосудов, при этом увеличивается риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний.