От повышенной тревожности чаще всего страдают люди в возрасте от 18 до 33 лет.По данным психологов, самыми распространенными причинами тревог и волнений становятся переживания из-за стабильности будущего и необходимости придерживаться режима строжайшей экономии. Помимо этого, многие подходят к моменту получения диплома с разными долгами, так как на рынке труда совсем немного вакансий. Частые стрессы, по мнению специалистов, у молодых связаны также с тем, что они имеют наименьший жизненный опыт. Поэтому реакция на неудачи и раздражительность у них намного сильнее, чем у людей старшего возраста.«КВ» спросили простых казанцев, как они снимают стресс и раздражительность. Альбина Зеленина, 21 год: Снять стресс у меня лучше всего получается так: вытащить велосипед, закинуть на плеер любимую музыку и совершить интересную прогулку по Казани или пригороду даже. Либо просто прогуляться по лесу, благо он недалеко от моего дома. Валерия Ершова, 21 год: Главное - научить себя контролировать и стараться не нервничать. Думаю, это залог успеха. Но если вдруг приходится нервничать, то снимать стресс иду в танцевальный зал. Диляра Бакирова, 20 лет: Я стараюсь не думать все время о проблемах и почаще отвлекаться. А вообще для меня лучшее средство борьбы со стрессом - сон. Он помогает расслабиться, перегрузиться, упорядочить мысли. Для меня в прямом смысле утро вечера мудренее.
Рамис Газизов, 27 лет: Лично у меня стрессовые ситуации возникают преимущественно на работе. Что делаю? Пробую посмотреть на ситуацию под другим углом, созваниваюсь с друзьями, консультируюсь с коллегами. В принципе любая проблема решаема, просто иногда мы ее слишком преувеличиваем. Потом, когда проходит время, чаще всего понимаем, что все было не так уж и страшно. Поэтому, чтобы избежать стресса в быту, надо думать о хорошем и постараться быть счастливым.
Венера Гарипова, 45 лет: Мне помогают отвлечься и отдохнуть фильмы и музыка. Особенно люблю смотреть старые советские комедии. Хотя уже знаешь каждый кадр наизусть, все равно улыбаешься. Поднимают настроение и вечера в теплом семейном кругу, встречи с родными и друзьями. Также бороться с накопившимся напряжением мне помогает хобби - я с детства очень люблю вязать.
Рамис Газизов, 27 лет: Лично у меня стрессовые ситуации возникают преимущественно на работе. Что делаю? Пробую посмотреть на ситуацию под другим углом, созваниваюсь с друзьями, консультируюсь с коллегами. В принципе любая проблема решаема, просто иногда мы ее слишком преувеличиваем. Потом, когда проходит время, чаще всего понимаем, что все было не так уж и страшно. Поэтому, чтобы избежать стресса в быту, надо думать о хорошем и постараться быть счастливым.Венера Гарипова, 45 лет: Мне помогают отвлечься и отдохнуть фильмы и музыка. Особенно люблю смотреть старые советские комедии. Хотя уже знаешь каждый кадр наизусть, все равно улыбаешься. Поднимают настроение и вечера в теплом семейном кругу, встречи с родными и друзьями. Также бороться с накопившимся напряжением мне помогает хобби - я с детства очень люблю вязать.
